Água com gás: a nova aliada para quem quer emagrecer

Mulher bebe água (Foto: Freepik)

Estudos recentes apontam que a água com gás pode ser uma aliada no processo de emagrecimento, trazendo benefícios inesperados para aqueles que buscam perder peso. A troca da água comum pela versão gaseificada tem sido associada a uma melhora na captação de glicose no sangue e um impulso no metabolismo.

Benefícios da Água com Gás para Perda de Peso

O pesquisador Akira Takahashi, do Hospital Neurocirúrgico Tesseikai no Japão, ressalta que, embora a água com gás possa trazer vantagens nesse contexto, ela não deve ser considerada como a solução definitiva para o emagrecimento. Takahashi enfatiza a importância de uma dieta equilibrada e da prática regular de atividades físicas como componentes essenciais para um gerenciamento de peso eficaz e sustentável.

+ Confira as tabelas dos campeonatos em tempo real!

No estudo publicado na revista BMJ Nutrition Prevention & Health, o pesquisador comparou os efeitos de beber água com gás com o processo de hemodiálise, utilizado para filtrar o sangue quando os rins não são capazes de fazê-lo adequadamente.

Mecanismo de Ação da Água com Gás

O autor explica que o dióxido de carbono (CO2) presente na água carbonatada é absorvido no revestimento do estômago e convertido rapidamente em bicarbonato (HCO3) nas hemácias, o que promove a alcalinização do sangue. Esse processo acelera a absorção e utilização da glicose, ativando enzimas importantes nas hemácias para esse fim.

Apesar dos possíveis benefícios, Takahashi alerta que a água com gás pode não ser adequada para todos. Indivíduos com sensibilidade estomacal ou condições gastrointestinais específicas podem experimentar efeitos colaterais, como inchaço, gases e agravamento de sintomas relacionados a distúrbios digestivos, como a síndrome do intestino irritável ou refluxo gastroesofágico.

Em suma, embora a água com gás possa oferecer um impulso adicional no processo de perda de peso, é essencial considerar a individualidade de cada pessoa e consultar um profissional de saúde antes de introduzir quaisquer mudanças significativas na dieta. Equilíbrio, moderação e acompanhamento são fundamentais para alcançar e manter um peso saudável de forma sustentável.